痩せたい？

食事制限で痩せる？？？ＮＯ！ＮＯ！ＮＯ！
食事制限だけだと、筋肉が減って一時的に痩せるけども
とても太りやすい体になってしまうんだ！
本当に痩せたければ筋肉を鍛えないとダメなのさ！
何？めんどくさい？？？ＮＯ！ＮＯ！ＮＯ！
このスーパー筋肉トレーニング法「クイック→スロー」を試してくれ！
「クイック→スロー」なら、３日に１回！
しかも１日１０分のトレーニングで十分だ！
時間が無いなんて、I・W・A・S・E・N・A・I！
まずは「クイック」で筋繊維に物理的ストレスを加えろ！
その後「スロー」で筋肉をさらに追い込み、
成長ホルモンのシャワーを浴びせかけろ！
ほーら？筋肉がパンパンにパンプアップしてきただろ？
筋肥大はもうすぐだ！君も短パンのよく似合う
強くしなやかなボディーに・・・・！

という趣旨の本を読んでます・・。
ダンベルとプロテインも買いました。
トレーニング３ヶ月くらいから、
体格が変化してくるらしいです。
ぼくもムキムキになれるかな？( ´・ω・`)・・・